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Última chamada para um bronzeado perfeito neste verão


Não é tarefa fácil, mas tomar algumas providências antes de se esticar no sol podem fazer toda a diferença para um resultado caprichado. Anote tudo aí e aproveite!

Não perca mais tempo! O verão está aí e se você ainda deseja um bronzeado incrível, a hora é agora. Para ter certeza absoluta de que o resultado vai ser alcançado, ataque em todas as frentes: por dentro e por fora! Capriche na alimentação e nos cuidados de beleza e prepare-se para arrasar!

Vitamina A já!
Abuse dos alimentos alaranjados, como mamão papaia, abóbora, pêssego, manga e cenoura. “Quando o raio ultravioleta bate na célula, ele machuca muito, atingindo, inclusive, o material genético. A vitamina A é anti-oxidante e funciona como um escudo para a célula diminuindo essa agressão”, explica a dermatologista Valéria Marcondes. Ah! Vale também apostar nos suplementos via oral de vitamina A para dar aquele reforço extra.

Ataque as folhas verdes
Outro componente presente nesses alimentos alaranjados é o betacaroteno, que também é um aliado para o bronzeado perfeito. É ele que auxilia a fixação da cor na pele. “Todas as folhas verdes escuras como couve, espinafre, rúcula e brócolis tem betacaroteno de sobra. Pode consumir à vontade!”, indica a nutricionista Thais Pillotto Duarte.
Vitamina C = proteção natural
Se você não é fã de frutas cítricas, cremes e géis para o corpo também valem, mas o importante é ter a vitamina C sempre por perto. Segundo a nutricionista Thais Pillotto Duarte “em concentração adequada, ela tem múltiplas funções - entre elas controlar a oxidação, protegendo contra a radiação, e estimular a formação de fibras colágenas”.

Licopeno e ômega 3
Por fim, inclua também na sua dieta especial para o verão tomate, melancia, morango, goiaba e pitanga, que são ricos em licopeno - tem papel fundamental na defesa contra o estresse oxidativo no corpo humano, o que contribui para a proteção da pele - e semente de linhaça, quinua e nozes, fontes de ômega 3. "Sem eles fica mais difícil absorver todo o betacaroteno que você irá consumir", esclarece a nutricionista Flávia Morais. 

Banho de beleza
Por mais contraditório que pareça há quem defenda uma leve esfoliação. "Escolha buchinhas e esponjas delicadas para aplainar bolinhas do bumbum, virilha e pernas. Depois tape por alguns minutos o ralo do box para que a água faça uma imersão e amacie os pés”, indica a dermatologista Ligia Kogos. Esse procedimento vai facilitar a absorção do hidratante logo após o banho e do protetor solar no dia seguinte. Aproveite para usar um hidratante bem poderoso do tipo in shower com hidrovitom e a pele de princesa no dia seguinte é garantida!
Hidratante para dar e vender
E assim que sair do banho não pense duas vezes e capriche na aplicação do hidratante, assim sua pele vai absorver beeem o protetor solar, aconselha a Dra. Valéria Marcondes: “É importante que o hidratante tenha aloe vera, chá verde e uréia na fórmula porque são componentes que mantém a umidade natural da pele e evitam o ressecamento”.

Adeus pelos
Se você prefere se depilar com cera quente, coloque esta tarefa no início da sua lista de tratamentos de beauté. Afinal, de nada adianta caprichar nos cuidados e depois retirar tudo. Se não é esse o caso, a depilação pode ser feita um pouquinho mais perto da viagem, mas no máximo três dias antes da exposição ao sol, para não desfilar com a pele irritada pela areia.

Bronze a jato
Troque os autobronzeadores por uma sessão bem feita de jet bronze. Além de dar um up na aparência, já serve como uma proteção à pele que fica mais pigmentada. “O produto é derivado da cana de açúcar e não faz mal algum”, garante Dra. Valéria Marcondes.

Fonte: Glamour

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